Важливо дотримуватися принципів здорового харчування. Адже збалансоване харчування – це один із найпростіших і найнадійніших шляхів зміцнення здоров’я: вашого та вашої дитини.
Тарілка здорового харчування та які продукти найважливіші в раціоні дитини:
овочі та
фрукти
здорові олії
оливкова, кукурудзяна, соняшникова
продукти з
цільного зерна каші цільнозернові, хліб з висівок
білкові
продукти м'ясо птиці, бобові, горіхі, кисломолочні продукти
норми
споживання солі та цукру
напої чай,
компот, кисломолочні напої
